Slider

Rullaluistelu

Rullaluistelu

Kiinnostaako rullaluistelu? Se on äärimmäisen tehokas liikunnan muoto ja sopii täydellisesti kesäharrastukseksi. Rullilla liikkuminen on nopeaa ja hauskaa, kunhan osaa valita itseleen sopivat luistimet. Tässä videossa esitellään erilaiset rullaluistinmallit. Käyttötarkoituksesta riippuen voidaan valita tavallallinen fitness-malli, urheilullisempi kuntoluistin tai rajumpaan menoon tarkoitettu temppuluistin. Ääritarkoituksiin löytyy erikseen kilpaluistin suurilla renkailla. Mikä näistä […]

Lue lisää ›
Uimakoulu osa 1

Uimakoulu osa 1

Haluatko oppia vapaauinnin eri kroolin tekniikan? Katso tämä video. Siinä selitetään nopean ja tehokkaan uimatyylin eri vaiheet tarkoilla ohjeilla.

Lue lisää ›

Hyötyliikuntaa kesäaikaan

Kesä on täydellinen aika harrastaa hyötyliikuntaa. Turhat kilot karisevat siinä melkein itsestään ja kunnon kohentaminen ei tunnu työltä. Tässä 5 erilaista ideaa, miten hyötyliikuntaa voi lisätä arkeen.  1) Puutarhatyö Puutarhatyön aikana voit tehokkaasti kuluttaa kaloreita. Aja nurmikkoa, nypi rikkaruohoja, istuta taimia, kastele kasveja – lista on pitkä! Samalla voit nauttia […]

Lue lisää ›